아기 트림, 꼭 시켜야 할까?

“아기에게 수유 후 꼭 트림을 시켜야 한다”는 말, 부모라면 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 특히 조리원이나 육아 커뮤니티에서는 아기 트림을 필수처럼 여기곤 하죠. 하지만 최근 연구와 전문가 의견에 따르면, 트림은 반드시 시켜야 하는 것이 아니며, 과도한 걱정은 오히려 불필요하다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 글에서는 아기 트림에 대한 오해와 진실, 그리고 과학적 근거를 바탕으로 한 육아 지침을 소개합니다.

 

✅ 많은 부모들이 겪는 트림에 대한 고민

신생아를 키우는 부모들은 수유 후 트림이 나오지 않을 때 큰 스트레스를 받습니다. 특히 “트림을 하지 않으면 배앓이를 한다”, “토를 자주 하게 된다”는 이야기들은 부모를 더욱 불안하게 만듭니다. 일부 부모는 트림이 나오지 않을 경우, 아기가 불편해하지는 않을까 하는 걱정에 밤잠을 설칠 정도입니다.

하지만 이런 생각은 어디까지나 경험에서 비롯된 전통적인 믿음일 뿐, 의학적·과학적 근거는 충분하지 않습니다.

 

🧬 과학적 연구: 트림이 꼭 필요한 건 아니다

 

트림의 필요성에 대한 과학적 검증은 2014년 ‘Child’ 학술지를 통해 진행된 연구에서 확인할 수 있습니다. 연구팀은 신생아를 두 그룹으로 나누어, 한쪽은 수유 후 항상 트림을 시키고, 다른 한쪽은 트림을 전혀 시키지 않은 채 3개월간 관찰했습니다.

그 결과는 놀라웠습니다.

• 트림을 시킨 그룹과 시키지 않은 그룹 사이에서 영아산통 발생률에는 차이가 없었습니다.
• 오히려 트림을 시킨 그룹에서 구토가 더 자주 발생하는 것으로 나타났습니다.

즉, 트림을 시킨다고 해서 영아산통을 예방할 수 있는 것도 아니고, 오히려 트림을 시키는 과정 자체가 아기에게 스트레스를 주거나 토하게 만들 수 있다는 것입니다.

 

🧠 아기의 몸 구조는 트림을 잘할 수 있게 되어 있다?

 

아기들은 하부 식도 괄약근이 아직 미숙합니다. 이 근육은 위와 식도 사이를 막는 기능을 하는데, 발달되지 않아 공기가 자연스럽게 위에서 빠져나올 수 있는 구조입니다. 따라서 어른처럼 억지로 트림을 시키지 않아도 스스로 트림을 하거나 방귀로 가스를 배출할 수 있습니다.

게다가 공기를 마신 양 자체도 어른에 비해 적기 때문에, 트림을 하지 않아도 불편함을 느끼지 않는 경우가 많습니다.

 

❌ 트림 시도, 오히려 구토를 유발할 수 있다?

 

전문가들은 “등을 세게 두드리거나 오랫동안 세워두는 행위가 아기에게 과도한 자극을 줄 수 있다”고 지적합니다. 특히 하부 식도 괄약근이 열린 상태에서 등을 자극하면 구토가 쉽게 유발됩니다. 즉, 트림을 시킨다는 명목으로 오히려 아기의 불편을 유발할 수 있다는 것입니다.

 

🧩 아기 트림에 대한 결론: 반드시 필요하지 않다

 

그렇다면 아기 트림은 전혀 시킬 필요가 없을까요? 정답은 “아니요, 아기의 상태에 따라 유연하게 접근해야 한다”입니다.

• 아기가 수유 후 불편해 보이지 않고 바로 잠든다면, 굳이 깨워서 트림을 시킬 필요는 없습니다.
• 반대로 아기가 배를 움켜쥐거나 얼굴이 붉어지고 불편함을 보인다면, 부드럽게 트림을 유도해보는 것이 좋습니다.

무엇보다 중요한 것은 아기의 반응을 관찰하는 것이며, 모든 아기에게 동일한 방식으로 적용할 수는 없습니다.

 

📌 초보 부모를 위한 트림 체크리스트

구분필요한 경우굳이 필요 없는 경우

 

아기 상태	얼굴 찡그림, 울음, 몸틀기	조용히 잠듦, 편안한 표정
수유 방식	공기를 많이 마시는 분유 수유	모유 수유, 자세 좋은 수유
트림 시도 시	구토가 잦은 아기	토하지 않고 잘 자는 아기

 

💬 육아 전문가의 조언

 

육아 상담가들은 “트림은 아이마다 다르게 반응하기 때문에, 일률적인 방식보다는 관찰과 경험을 통해 유연하게 대처해야 한다”고 강조합니다. 또한 트림을 못 시킨다고 자책하거나 불안해하지 말고, 하루 이틀 시도를 멈춰보고 아기의 반응을 살펴보는 것도 좋은 방법입니다.

 

🔎 키워드 요약

• 아기 트림 꼭 해야 하나
• 신생아 트림 시키는 방법
• 트림 안 시키면 배앓이?
• 수유 후 트림 효과
• 아기 트림 구토
• 트림 필요성 과학적 근거
• 아기 육아 상식
• 초보 부모 육아 정보
• 영아산통 예방법

 

📍 결론

 

아기 트림은 “반드시”가 아니라 “상황에 따라”입니다. 트림을 시켜야 한다는 압박감에서 벗어나, 아기의 편안함과 부모의 여유로운 태도를 우선시하는 것이 현명한 육아의 시작입니다. 과학적 근거와 전문가의 조언을 바탕으로, 오늘도 건강한 육아의 한 걸음을 내딛어보세요.